
القيمة الغذائيّة للمعكرونة
تُعدّ المعكرونة من الأطعمة الغنية بالطاقة وسهلة التحضير، ويُبيّن الجدول التالي القيم الغذائية لـ 100 غرام من المعكرونة الجافة:
- الطاقة: 357 سعرة حراريّة
- البروتين: 12.5 غرام
- الدهون: 1.79 غرام
- الكربوهيدرات: 73.21 غرام
- الألياف: 3.6 غرام
- الكالسيوم: 0 ملليغرام
- الحديد: 3.21 ملليغرام
- فيتامين C: 0 ملليغرام
العزيزية بالمكسّرات
مدّة التحضير: 10 دقائق
مدّة الطهي: 30 دقيقة
الكميّة: تكفي 10 أشخاص
المكوّنات
- كيس من المعكرونة.
- كوب ونصف من السكر.
- بيضتان.
- ثلاث ملاعق كبيرة من النشا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب.
- القليل من الفانيلا.
- جوز هند مبشور.
- زبيب.
- بندق مجروش.
طريقة التحضير
- نغلي كمية كافية من الماء في وعاء كبير، ثم نضيف المعكرونة ونتركها حتى تنضج جيداً.
- نصفّي المعكرونة من الماء ونتركها حتى تبرد تماماً.
- نضع المعكرونة المسلوقة مع الحليب في الخلاط الكهربائي ونخلطهما حتى يتجانسا.
- في وعاء آخر نخلط البيض مع النشا والفانيلا والقليل من الماء، ثم نضيف الخليط إلى خليط المعكرونة والحليب.
- نضيف السكر ونستمر في التحريك حتى يذوب تماماً.
- نضع المكسرات (جوز الهند، الزبيب، البندق) ونحرّك حتى يصبح الخليط متماسك القوام.
- نسكب المزيج في صينية فرن مناسبة، وندخلها على درجة حرارة 180 مئوية لمدة نصف ساعة حتى تكتسب اللون الذهبي.
- نترك العزيزية تبرد قليلاً ثم نزيّنها بالمكسرات قبل التقديم.
العزيزية التقليدية
مدّة التحضير: 10 دقائق
مدّة الطهي: 15 دقيقة
الكميّة: تكفي 10 أشخاص
المكوّنات
- نصف كيلوغرام من المعكرونة.
- لتر من الحليب.
- كوب ونصف من السكر.
- نصف كوب من النشا.
- نصف كوب من السمن.
- نصف كوب من الزبيب.
- نصف كوب من جوز الهند.
- بيضتان.
- ملعقة كبيرة من الفانيلا.
طريقة التحضير
- نغلي المعكرونة حتى تنضج، ثم نضيف إليها السكر، الزبيب، وجوز الهند ونقلب جيداً.
- نضع ملعقة من السمن مع الخليط، ثم نضيف ثلاثة أرباع لتر من الحليب ونتركه يسخن.
- في وعاء آخر نخلط البيض مع الفانيلا والنشا وباقي كمية الحليب حتى نحصل على خليط متجانس.
- نضيف خليط البيض إلى المعكرونة ونحرّك جيداً.
- ندهن صينية بالزبدة أو السمن، ثم نسكب الخليط بداخلها.
- ندخل الصينية إلى الفرن حتى يتحمّر الوجه ويأخذ لوناً ذهبياً جميلاً.
- نتركها لتبرد قليلاً قبل التقديم.






